Každá mama už prečítala veľa kníh, brožúr a článkov o výchove. Vypočula si veľa nekonečne veľa rád od známych, kamarátok, iných mám. Ale aj sama prišla na to, čo je pre ich deti pravdepodobne najlepšie a kedy sú spokojné a šťastné.
Nie vždy sa to, samozrejme, úplne darí, ale toto by mohol byť ten správny kľúč.
Čo by matky mali dodržiavať úplne každý deň pri výchove svojich detí:
- dopriať každému z detí vyhradenú plnú pozornosť – aspoň 10 minút len pre neho
- pohybovať sa na čerstvom vzduchu za (takmer) každého počasia
- ponúkať zdravé jedlo a obmedzovať to nezdravé
- so záujmom počúvať a trpezlivo odpovedať na otázky
- nedovoliť hrať sa na telefóne/počítači alebo pozerať televíziu dokopy viac ako 45 minút (podľa veku)
- zachovať nadhľad a chladnú hlavu pri stavoch hnevu, vzdoru a trpezlivo vysvetľovať, čo je správne a čo nie
- vytvoriť priestor na rozvoj talentov a záujmov
- čítať každý večer rozprávku, hoci aj krátky príbeh
- úprimne a pravdivo vyjadrovať obdiv, podporu a náklonnosť a zahŕňať ich maximálnou dávkou lásky
- byť deťom dobrým vzorom
Čas pre seba
Ako matka môže byť ťažké udržať sa na vrchole všetkých povinností, ktoré sú s touto prácou spojené. Od domácich povinností až po rodičovské záležitosti, je toho veľa, čo treba zosúladiť a treba urobiť veľa rozhodnutí.
Každá mama by si mala naplánovať čas pre seba. Aj keby to malo byť len niekoľko hodín týždenne. Mala by si nájsť niečo, čo ju baví a pomáha jej relaxovať a načerpať nové sily. Či už je to hodina jogy, masáž alebo len čítanie knihy.
Dobré je vytvoriť si rutinné postupy. Uľahčuje to zvládanie domácnosti a rodičovských povinností.
Konzistentná denná rutina môže platiť pre celú rodinu, tak, aby vyhovovala všetkým. Pomôže to udržať si organizáciu a uľahčí to vybavovanie vecí.
Netreba sa báť požiadať o pomoc. Či už je to rodina, priatelia alebo odborník. Aj to môže byť skvelý spôsob, ako zo seba sňať časť záťaže.
Oddych od rodičovských a domácich povinností môže urobiť zázraky pre duševné zdravie. Či už je to pár minút na prechádzku, alebo celý deň na to, aby matka robila niečo, čo ju baví. Nemala by zabúdať na prestávky pre seba.
Byť matkou je spojené s množstvom povinností a niekedy to môže byť zdrvujúce. Starostlivosť o seba, zavedenie rutiny a získanie pomoci, keď ju matka potrebuje, sú skvelé spôsoby, ako si materstvo trochu uľahčiť.
Okrem toho, spojenie s inými matkami a venovanie času sebe samým môže pomôcť znížiť stres a urobiť z človeka lepšieho rodiča.